Rachel Booth, pilates à Paris 15

Le Pilates est une méthode qui se focalise sur l’utilisation du centre. Le "powerhouse" est le nom donné par Joseph Pilates aux muscles profonds du tronc et du bassin. La méthode développe la relation corps/esprit en se focalisant sur la respiration et la concentration. Par la répétition d’exercices exécutés avec précision et fluidité, le corps se renforce et retrouve progressivement son rythme naturel.

Grâce à un entraînement personnalisé, qui s’adapte aux besoins et aux possibilités de chacun, la méthode Pilates permet notamment :

• d’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations,
• de développer la coordination,
• de corriger et d’améliorer la posture,
• d’allonger et de renforcer les muscles,
• de contribuer à atténuer ou à faire disparaitre des douleurs ou blessures,
• d’aider à redéfiner le corps,
• de réduire le stress,
• d’améliorer les performances sportives,
• et tout simplement de se sentir mieux.